នៅចាំអីទៀត! ផ្លែឈើ ៣ ប្រភេទ ញ៉ាំកាន់តែច្រើនកាន់តែបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ សម្រកជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យស្បែកសស្អាត

ការញ៉ាំផ្លែឈើច្រើននឹងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អ មិនតែប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង។ អ្នកត្រូវដឹង ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្លែឈើព្រៃល្អៗទាំង ៣ ដែលអ្នកគួរញ៉ាំឱ្យបានច្រើន៖

ផ្លែ​ល្ហុង

ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រជាក់នាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះកំដៅប្រឆាំងភាពចាស់បំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ម្យ៉ាងទៀត មានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដោយសារបរិមាណវីតាមីន A និង C ជាពិសេស papain ដូចជា អង់ហ្ស៊ីម papein នៃក្រពះរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីខ្ពស់។ អង់ស៊ីមដ៏កម្រខ្លះក៏មាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងដែលពិបាករកនៅក្នុងផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រកទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សុទ្ធនិងបន្សាបជាតិពុលខ្ពស់។ ចំនួនកាឡូរីនៅក្នុងផ្លែប៉ោមគឺមានតែពីរបីដូលប៉ុណ្ណោះដែលមានន័យថាតិចតួចណាស់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាតូចក៏ដោយផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិសរសៃដើម្បីជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។


ក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនឹងមានឥទ្ធិពលបន្សាបជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ បរិមាណវីតាមីនសេនៅក្នុងក្រូចឆ្មាក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ដែរ គ្រាន់តែទទួលទានវា ៣០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹករួមជាមួយការហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវនោះចង្កេះរាងតូចជាងនិងមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ បរទេស